El claqué, también conocido como tap dance, es una forma de danza que utiliza los pies como instrumentos de percusión. Surgió en Estados Unidos a principios del siglo XIX y se ha convertido en una disciplina popular en todo el mundo. Además de ser una forma divertida de expresión artística, el claqué ofrece una serie de beneficios tanto físicos como mentales. En este artículo, descubriremos los principales beneficios de aprender claqué y por qué deberías considerar tomar clases de esta emocionante disciplina.
Beneficios físicos del claqué
- Mejora de la coordinación motora: El claqué implica una serie de movimientos rápidos y precisos que requieren una gran coordinación entre los pies y el resto del cuerpo. Al practicar esta disciplina, se fortalecen los músculos de las piernas y se mejora la coordinación motora.
- Acondicionamiento cardiovascular: El claqué es una actividad física que requiere de un ritmo constante y rápido. Al bailar, se incrementa la frecuencia cardíaca y se trabaja el sistema cardiovascular, mejorando así la resistencia física.
- Fortalecimiento de los músculos: Los movimientos constantes de los pies al hacer claqué ayudan a fortalecer los músculos de las piernas, especialmente los de la pantorrilla y los muslos. Además, se trabaja también el abdomen y los músculos de la espalda.
- Estimulación cognitiva: El claqué implica un alto grado de concentración y atención. Al aprender y memorizar las secuencias de pasos, se estimula la memoria y se desarrollan habilidades cognitivas como la concentración y el enfoque.
Beneficios mentales del claqué
- Reducción del estrés: El baile en general es una excelente forma de liberar tensiones y reducir el estrés. El claqué, con su ritmo energético y la necesidad de concentración, ayuda a desconectar de las preocupaciones diarias y a centrarse en el momento presente.
- Mejora del estado de ánimo: La práctica de claqué libera endorfinas, también conocidas como las hormonas de la felicidad. Estas sustancias químicas producen sensaciones de bienestar y euforia, lo cual contribuye a mejorar el estado de ánimo y la calidad de vida.
- Estimulación creativa: El claqué es una danza improvisada que permite al bailarín expresarse de forma creativa. Al aprender y dominar los movimientos básicos, se crea una base sobre la cual se puede improvisar y experimentar con la música y el ritmo.
Conclusión
Aprender claqué no solo es una forma divertida de expresión artística, sino que también ofrece una serie de beneficios físicos y mentales. Desde mejorar la coordinación motora y fortalecer los músculos, hasta reducir el estrés y estimular la creatividad, el claqué es una disciplina que puede contribuir positivamente a tu bienestar general. Si estás buscando una nueva actividad para probar, considera tomar clases de claqué y sorpréndete con todo lo que esta emocionante danza puede ofrecerte. ¡No te arrepentirás!
